INFUSED WATER FOR YOUR DIET

Infused water memang tengah menjadi minuman booming bagi siapa saja yang sedang dalam proses menurunkan berat badan atau menjaga berat badan agar tetap ideal. Minuman ini cukup simple namun mengandung manfaat yang luar biasa bagi kesehatan, terutama dalam hal menurunkan dan menjaga berat badan. Sebenarnya apa saja sih manfaatnya?

🌿 Penggunaan infused water untuk diet, salah satunya didasari oleh fakta bahwa buah lemon memiliki pH yang asam, namun dapat menetralkan asam berlebih ketika sari buah ini sampai ke dalam pembuluh darah. Orang dengan kelebihan berat badan, atau overweight atau juga obesitas cenderung memiliki pH yang asam di dalam darah dan rentan menyebabkan berbagai macam penyakit. Dengan meminum infused water yang berbahan dasar lemon, pH darah akan dinetralkan sehingga akibat buruk kegemukan akan ditekan.
🌿Infused water juga sangat berguna untuk menekan nafsu makan berlebih yang dapat menuntun Anda memiliki berat badan yang berlebih. Kandungan nutrisi alami pada buah yang menjadai bahan dasar infused water terbukti dapat menekan rasa lapar, craving makanan dan juga membantu menstabilkan kadar gula dalam darah. Ini tentu sangat bermanfaat bagi mereka yang ingin diet karena dapat membantu kita merasa puas dan kenyang lebih lama.
🌿 Mengonsumsi infused water akan memberikan asupan cairan yang cukup serta energi yang cukup untuk beraktivitas sehari-hari. Hal ini penting karena seringkali kita terpaksa makan dan menggagalkan rencana diet kita ketika hendak meeting atau ujian namun perut terasa lapar dan tidak dapat berkonsentrasi bila tidak makan. Infused water untuk diet akan menjaga kadar gula darah sehingga Anda tidak cepat merasa lapar dan tidak jatuh ke dalam kondisi craving makanan yang dapat menggagalkan program diet Anda.
🌿 Mengonsumsi infused water secara rutin dan teratur dapat memberi manfaat tambahan yaitu:

• Membantu tubuh memecah sel lemak secara alami
• Membantu menstabilkan mood, membuat mood menjadi lebih senang
• Membuang toksin atau racun dari tubuh Anda
• Mengeyangkan, sehingga Anda tidak banyak makan makanan yang membuat gemuk
• Melancarkan proses pencernaan
• Menjaga agar organ dan jaringan struktur tubuh tidak dehidrasi di saat Anda merasa haus
• Mengurangi pegal otot sehabis berolahraga
• Membantu Anda pulih dari kecapaian sehabis berolahraga
• Membantu Anda tetap fit sepanjang hari
• Membantu meregenerasi kulit sehingga memperlambat timbulnya kerutan pada wajah
• Infused water lemon dapat membantu mencegah penyakit kanker

Banyak sekali manfaat yang ditawarkan oleh infused water, namun banyak juga jenis infused water untuk diet yang dapat Anda buat sesuai dengan keinginan Anda. Setelah mengetahui cara dan prinsip dasar pembuatan infused water, biasanya masing-masing orang akan mempunyai buah dan jenis infused water favorit. Buah lemon, jeruk nipis, strawberry, apel dan jeruk merupakan contoh buah yang sangat populer dipakai untuk membuat infused water. Namun ada juga mentimun, mint, kayu manis dan jahe yang dipakai sebagai sayuran untuk membuat infused water. Berikut adalah contoh resep infused water untuk diet yang paling populer:

• Lemon

Inilah jenis buah yang paling poopuler yang dipakai untuk membuat infused water untuk diet. Terkadang infused water ini disebut Lemon Detox Wateratau Lemon Water. Infused water untuk diet yang satu ini terkenal dengan rasanya yang enak dan pembuatannya yang sangat mudah. Caranya, sediakan 2 -3 butir lemon kuning, potong dan masukkan ke dalam 1 liter air bersama kulitnya. Diamkan di dalam lemari es selama 4-6 jam dan infused water siap diminum. Anda juga dapat menambahkan daun mint atau mentimunbersamaan dengan lemon untuk mendapat rasa yang lebih menyegarkan.

• Mangga dan Jahe

Tahukan Anda bahwa mangga dan jahe dalam infused water untuk diet dapat meningkatkan metabolisme? Infused water untuk diet ini juga dapat dipakai untuk mengurangi nyeri seperti nyeri kepala dan juga nyeri saat menstruasi. Caranya mudah, masukkan 1-2 buah mangga yang telah dipotong kulitnya ydan campurkan dengan satu jari jahe yang telah dipotong.

• Strawberry dan Jeruk Mandarin

Infused water untuk diet yang satu ini dijamin mempunyai rasa yang enak. Bukan hanya itu, dua bahan dasar ini akan memberikan Vitamin C yang sangat banyak untuk menyuplai kebutuhan nutrisi harian Anda. Uniknya, infused water ini enak diminum pada suhu hangat dan suhu dingin. Masukkan satu mangkuk strawberry dan satu buah jeruk mandarin ke dalam 1 liter air dan Anda telah mendapatkan infused water untuk diet yang sangat baik.

• Apel dan Kayu Manis

Resep infused water untuk diet ini juga tidak kalah saing dengan resep-resep lainnya di atas. Rasanya yang manis tentu menjadi pilihan alternatif infused water klasik seperti lemon atau jeruk bagi mereka penggemar rasa manis. Infused water ini sangat baik baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Masukkan 1 buah apel yang telah dipotong dengan kulitnya dengan 2 buah kayu manis ke dalam 1 liter air.

sumber: http://dedaunan.com/berbagai-resep-dan-manfaat-infused-water-untuk-diet/